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집현전/건강92

초콜릿(chocolate)의 영양과 성분 '테오브로민(theobromine)' 효능 초콜릿(chocolate)의 영양과 성분 '테오브로민(theobromine)' 효능 초콜릿을 제조하는 회사들은 초콜릿이 매력적인 이유가 그것을 먹을 때의 식감 때문이라고 말합니다.입안의 온도에 의해 혀 위에서 녹으면서 그 딱딱하던 것이 오감에 만족을 주는 액체로 변하는 것이죠, 하지만 여기에는 제대로 알아두어야할 부분이 있습니다.초콜릿 안에 있는 다양한 활동성 화학 물질이 우리 뇌에 영향을 끼치다는 사실인데, 특히 오늘날의 초콜릿에는 설탕이 그런 역할을 하는 주요 요소다, 또한 테오브로민(theobromine)으로 불리는 첨가 물질이 짜릿한 쾌감을 준다는 것도 분명합니다. 초콜릿 자체는 약간의 쓴맛이 나는 알칼로이드 성분으로 이루어져 있는데, 알칼로이드라고 하면 보통 모르핀이나 자연 독성을 연상하고는 합.. 2018. 8. 8.
아침에 물한잔,, 공복에 따뜻한 물한잔이 하루의 건강을 책임집니다. 아침에 물한잔,, 공복에 따뜻한 물한잔이 하루의 건강을 책임집니다. 1. 체중감량 다이어트 효과 따뜻한 물은 신진대사를 활발하게 해주기 때문에 체지방의 분해를 돕고 식욕을 어느 정도 억제해주는 효능이 있기 때문에 체중감량ㅇ에 좋은 도움이 됩니다.차가운 음식은 배를 차갑게 하여 원활한 혈액순환을 방해하고 신체 대사를 나쁘게 하기 때문에 배에 군살이 붙는 원인이 되기 때문에 체중을 줄이고 다이어트를 위해선 매일 아침에 일어나 공복에 따뜻한 물에 레몬을 살짝 넣어 마시면 효과가 좋습니다. 2. 생리통 완화 및 인후염 예방에 좋다 따뜻한 물의 열은 복부의 근육을 이완시키는 기능이 있기 때문에 생리통과 경련을 완화하는데 효과적이며 배가 차갑다고 느껴질 때에도 따뜻한 물을 마시면 따뜻한 물이 몸에 열을 발생시켜 몸.. 2018. 8. 6.
계란 효능_ 하루 두 알씩만 먹어도 건강을 책임질 수 있다 계란 효능_ 하루 두 알씩만 먹어도 건강을 책임질 수 있다 1. 암 발병율의 확률을 낮춰준다. 아미노산과 미네랄, 그리고 풍부한 비타민을 함유하고 있기 때문에 암으로 부터 몸의 건강을 지켜줍니다. 2. 노화 속도를 늦출 수 있다. 계란에 함유된 카로테노이드라는 노란색깔의 황산화 물질은 노화 방지에 좋은 효과가 있습니다. 3. 살이 빨리 빠지는 효과로 다이어트에 좋다. 글리세믹 지수가 무려 0인 계란은 체중 감량에 매우 효과적인 것으로 알려져 있습니다., 4. 피부관리, 머리카락 건강에 매우 효과적이다. 비오틴, 비타민 B12, 단백질의 함량이 매우 풍부한 계란, 윤기나고 건강한 피부와 머리카락 관리에 매우 효과적입니다. 5. 심혈관 질환의 발병율을 낮추준다. 계란에 풍부한 오메가3 지방산의 힘이라고 할 .. 2018. 7. 30.
죽순 손질과 보관법, 성분및 특징 죽순 손질과 보관법, 성분및 특징 대나무의 어린 줄기를 죽순이라고 하는데요,동남아시아와 중국, 일본, 한국 등지에서 주로 이용되는 채소 입니다.우리나라에서는 특히 담양산이 좋은 것으로 유명합니다. 좋은 죽순을 고르기 위해서는 외피는 담갈색이며, 재료 부분은 순백색이 좋습니다또한 어린대의 순이 더욱 좋다고 합니다. 죽순 손질과 보관법 죽순을 껍질째 오랜 시간 삶아 부드럽게 한 후 이 순을 식용으로 사용하는데요,봄철에만 나기 때문에 삶아서 껍질을 벗겨서 채를 썰어 말리거나, 냉동 또는 통조림으로가공하여 보관하는 것이 좋습니다. 죽순 통조림을 이용할때는 흰 앙금이 있을 수 있기 때문에 잘 헹구어 제거한 후 조리해야 합니다. 죽순 성분과 특징 죽순 통조림의 백색 결정체는 회분 55%, 탄수화물 30%, 단백질 .. 2018. 7. 5.
상추 성분과 효능 및 상추손질과 보관법 상추 성분과 효능 및 상추손질과 보관법 우리의 밥상에서 흔하게 볼 수 있는 상추, 각종 쌈을 싸먹는데 주로 이용이 되는데요, 주 원산지는 유럽, 아시아, 북부 아프리카로 1~2년생 초본식물이며, 전세계적으로 널리 재배되고 있습니다. 우리나라는 경기도, 전라남도, 전라북도 및 경남 지방이 주요 생산지 이지만 시설상 상추는 운송상의 어려움 때문에 도시 근교에서 많이 재배되고 있습니다. 상추 성분과 효능 잎상추의 줄기 절단면에서 나오는 유액은 락투신, 렉투코피신으로 쓴맛을 내며, 신경안정작용을 합니다. 또한 쿼르세틴류나 루텔린류는 심장, 창자, 위 등의 내장을 보호하는 작용을 합니다. 상추의 감칠맛 성분은 아데닐산이며 셀러리 상추는 잎은 숟가락 모양이고 가운데가 크며 백록색이며, 잎의 질은 연하고 품질이 좋아.. 2018. 6. 24.
골연화증증상과 원인에 따른 치료법 골연화증증상과 원인에 따른 치료법 골연화증의 일반적인 증상은 뼈의 통증을 동반하는 압통으로서 칼슘의 결핍은 근육의 약화를 가져오면서 어기적거리면서 걷거나 또는 절뚝거리며 걷게되는 것입니다.점차 골연화증의 증상이 심해지면서 간부가 짧아지며 척추후만증이 나타나는데 인체 골격의 약화와 불안정은 낙상과 골절의 가능성을 증가시키게 됩니다. 구루병은 비타민 결핍으로 오는 골이영양증의 형태로서 뼈에 칼슘과 인산염의 부족으로 뼈가 유연해지고 잘 구부러지게 됩니다.뼈의 적절한 석회화에 필요한 하나의 중요 요소는 비타민D이며 비타민D는 장으로부터 칼슘과 인을 흡수하는데 필수적입니다.따라서 식이에 칼슘이나 인과 같은 광물질이 풍부하게 포함되어 있어도 비타민D가 보족하다면 인체에서 광물질의 이용이 어려워 구루병에 걸리게 됩니.. 2018. 2. 23.
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