경찰체력표는 경찰공무원 채용시험에 응시하는 수험생이 반드시 통과해야 하는 체력 조건입니다. 경찰체력표는 크게 체력검사와 체력검정으로 구분되며, 체력검사는 100m 달리기, 제자리멀리뛰기, 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 왕복오래달리기의 5개 종목으로 이루어집니다. 체력검정은 악력, 앉아서 앞으로 굽히기, 윗몸일으키기의 3개 종목으로 이루어집니다.
경찰체력표의 종류
경찰체력표는 크게 체력검사와 체력검정으로 구분됩니다.
체력검사
체력검사는 경찰공무원 채용시험의 필수 절차 중 하나로, 경찰관으로서 필요한 신체적 능력을 평가하기 위해 실시됩니다. 체력검사는 100m 달리기, 제자리멀리뛰기, 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 왕복오래달리기의 5개 종목으로 이루어집니다.
- 100m 달리기는 경찰관으로서 필요한 순발력과 민첩성을 평가하기 위한 종목입니다.
- 제자리멀리뛰기는 경찰관으로서 필요한 폭발력과 지구력을 평가하기 위한 종목입니다.
- 팔굽혀펴기는 경찰관으로서 필요한 상체 근력을 평가하기 위한 종목입니다.
- 윗몸일으키기는 경찰관으로서 필요한 하체 근력을 평가하기 위한 종목입니다.
- 왕복오래달리기는 경찰관으로서 필요한 지구력을 평가하기 위한 종목입니다.
체력검사의 종목별 세부 내용
| 종목 | 측정 방법 | 통과 기준 |
| 100m 달리기 | 2일 1조로 달리기를 실시하며, 측정시간은 1.10초 단위로 한다. |
성별, 신체조건에 따라 다름 |
| 제자리멀리뛰기 | 양발을 어깨너비로 벌리고 선 후, 한번의 도약으로 최대한 멀리 뛰는 거리를 측정한다. |
성별, 신체조건에 따라 다름 |
| 팔굽혀펴기 | 양손을 어깨너비로 벌리고 바닥에 엎드린 후, 팔꿈치를 굽혔다 폈다를 반복하여 실시한다. | 성별, 신체조건에 따라 다름 |
| 윗몸일으키기 | 바닥에 누운 후, 양손을 머리 뒤로 깍지껴서 지탱하고, 무릎을 굽혔다 폈다를 반복하여 실시한다. | 성별, 신체조건에 따라 다름 |
| 왕복오래달리기 | 20m 구간을 왕복하여 달리는 거리를 측정한다. |
성별, 신체조건에 따라 다름 |
체력검정
체력검정은 경찰공무원으로 임용된 후 실시되는 정기 체력검사입니다. 체력검정은 악력, 앉아서 앞으로 굽히기, 윗몸일으키기의 3개 종목으로 이루어집니다.
- 악력은 경찰관으로서 필요한 손과 팔의 힘을 평가하기 위한 종목입니다.
- 앉아서 앞으로 굽히기는 경찰관으로서 필요한 허리와 다리의 힘을 평가하기 위한 종목입니다.
- 윗몸일으키기는 경찰관으로서 필요한 복근의 힘을 평가하기 위한 종목입니다.
경찰체력표의 종류와 각 종목에 대한 자세한 내용은 경찰청 홈페이지에서 확인할 수 있습니다
체력검정의 종목별 세부 내용
| 종목 | 측정 방법 | 통과 기준 |
| 악력 | 똑바로 선채로 양발을 적당히 벌려서 기립자세를 취하고, 손가락의 제2관절이 직각이 되도록 악력계를 잡은 다음 폭을 조절해 다시 잡고, 좌, 우 교대로 2회씩 측정하여 가장 좋은 기록을 선택한다. |
성별에 따라 다름 |
| 앉아서 앞으로 굽히기 | 바닥에 앉아서, 양손을 어깨너비로 벌리고 무릎을 꿇은 후, 상체를 앞으로 굽혔다 폈다를 반복하여 실시한다. |
성별, 신체조건에 따라 다름 |
| 윗몸 일으키기 | 바닥에 누운 후, 양손을 머리 뒤로 깍지껴서, 지탱하고, 무릎을 굽혔다 폈다를 반복하여 실시한다. |
성별, 신체조건에 따라 다름 |
경찰체력표의 합격 기준과 2023년 기준 상향 내용
체력검사 기준
- 100m 달리기
- 남자: 13.9초 이내
- 여자: 17.9초 이내
- 제자리멀리뛰기
- 남자: 2.7m 이상
- 여자: 2.2m 이상
- 팔굽혀펴기
- 남자: 30회 이상
- 여자: 20회 이상
- 윗몸일으키기
- 남자: 56회 이상
- 여자: 30회 이상
- 왕복오래달리기
- 남자: 6분 이내
- 여자: 7분 이내
체력검정 기준
- 악력
- 남자: 20kg 이상
- 여자: 15kg 이상
- 앉아서 앞으로 굽히기
- 남자: 30cm 이상
- 여자: 25cm 이상
- 윗몸일으키기
- 남자: 30회 이상
- 여자: 20회 이상
기준 미달 시
기준에 미달하면 해당 종목에서 불합격 처리됩니다. 종목별로 2회까지 재측정 기회가 주어지며, 2회 모두 불합격하면 최종 불합격 처리됩니다.
2023년 2차 하반기 경찰 체력표 기준 상향
2023년 2차 하반기 시험부터는 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기, 악력의 기준이 상향되었습니다. 남자의 윗몸일으키기 기준은 56회에서 75회로, 팔굽혀펴기 기준은 30회에서 40회로, 악력 기준은 20kg에서 25kg로 상향되었습니다. 여자의 윗몸일으키기 기준은 40회에서 56회로, 팔굽혀펴기 기준은 25회에서 35회로, 악력 기준은 15kg에서 20kg로 상향되었습니다.
