반응형 분류 전체보기460 200칼로리 식단 비교표 하루에 여성은 2000칼로리, 남성은 2600~2800 칼로리를 권장량으로 소개를 하고 있지만.. 사실 더 많이 먹기도 하고 그렇게 되면 아무래도 비만의 원인이 되죠. 그럼 권장량보다 적은 열량을 섭취하는 식이요법과 함께 꾸준한 운동이 필요한데.. 요즘 200칼로리 식단 찾는 분 많더라구요. 오늘은 200cal에 해당하는 식품들을 비교한 표를 준비했어요. 브로콜리 588g은 51그램의 곰돌이 젤리와 맞먹는 다.. 뭐 그렇게 생각하시면 된다고 하네요. 포만감이 좋게해서 식욕을 떨추고 효과적인 다이어트를 원하는 분들에게 좋은 자료인것 같네요. 2014. 12. 26. 훗카이도 겨울여행 가고파 신세경의 화보 사실.. 일본여행은 그닥 매력을 못느꼈는데 이번에 님과함께 나온 훗카이도의 모습은 참 좋았다 ㅋ 왠지 연말 분위기 물씬 나는 눈의 나라 인 듯한 느낌.. 그래도 일본은.. 좀 망설여 지는게 사실.. 그렇지만, 설원속에 촬영된 신세경의 스코노 사진속의 풍경은 정말 한번정도 떠나보고픈 맘이 들게 한다. 일본 방사능 때문에 사실 달갑진 않지만 훗카이도랑 오키나와 정도는 괜찮다고 하니 ㅋㅋㅋ 어쨋든 이번 신세경이 신발 브랜드인 스코노와 함께 화보촬영을 했단다.. 오오오.. 사진 속 순록 멋지다 ㅎㅎ 신세경 갈수록 살빠지니 더 보기 좋은건가? 통통한게 또 이분의 매력이긴 한데.. 드라마까진 어케어케 잘 되는데 영화에서는 아직 큰 빛을 발하고 있진 않지만 그래도 수수한 동안매력이 참 조으다 ㅋ 2014. 12. 23. 입맛따라 고르는 크리스마스 와인들 올해 마무리는 어떻게 할 계획이세요? 캐롤이 거리마다 울려퍼지는 기분 좋은 연말은 아니지만 ㅠㅠ 그래도 사랑하는 사람과 올 한해도 잘 살아 냈다는 의미로 의미있는 연말시간을 갖고자 하시는 분들이 많아요. 특히 올해는 밖에서 외식을 하기보다는 집에서 맛있는 음식에 소박한 가족 파티를 계획한 분이 많더라구요. 연인이든 가족이든 사랑하는 사람들과 즐기기 좋은 크리스마스에 먹기좋은 와인들, 취향에 따라 알아봐요. 일단, 달콤한 시간을 가지고 싶은 연인들을 위한 향이 풍부하고 유혹적인 매력이 짙은 와인에는 빌라 M , 린드만 빈90 모스카토, 투루아젤 모스카토 세가지의 와인을 추천드리고 싶군요. 빌라M의 경우 3~4만원대의 와인이고 뒤에 두개는 2~3만원대의 저렴한 와인이지만 맛은 뒤지지 않은 괜찮은 아이들. 그.. 2014. 12. 20. 류마티스 관절염을 위한 통증관리법 관절염이라고 하면 의래 나이먹으면 나타나게 되는 퇴행질환 정도로 생각할 수 있지만, 류마티스 관절염의 경우는 젊은 여성분들에게 호발하는 전신 염증성 자가면역 질환으로 아침의 강직이 1시간 이상 지속되며, 전신의 염증반응이 나타나게되면서 손가락과 같은 작은관절을 중심으로 대칭적으로 열감과 함께 심한 통증과 관절의 변형을 유발하는 질병으로 알려져 있어요. 일반 퇴행성 관절염과 달리 전신적 증상이 동반되기 때문에 통증으로 잠을 이루지 못하는 경우도 많고 질병이 진행될수록 다양한 관절의 변형으로 여러 합병증을 유발하기도 한다고 해요. 이같은 진행성 면역질환인 류마티스 환자분들을 위한 다양한 종류의 통증관리방법이 소개된 자료가 있어서 가져 와 봤습니다. 일단 류마티스는 판누스라고 하는 자가면역에 의한 물질이 생성.. 2014. 12. 16. 이전 1 ··· 74 75 76 77 다음 반응형
