걷기운동효과, 만보 걷기 '대사증후군'을 예방한다
걷기운동효과, 만보 걷기 '대사증후군'을 예방한다 # 일본에서 10년 동안 65세 이상 노인의 걸음수와 운동효과를 측정한 결과 1. 4천보를 걸은 사람은 우울증이 없어졌고 2. 5천보를 걸은 사람은 치매, 심장질환, 뇌졸중을 예방하고 3. 7천보를 걸은 사람은 골다골증, 암을 예방하고 4. 8천보를 걸은 사람은 고혈압, 당뇨를 예방하고 5. 만보를 걸은 사람은 대사증후군을 예방할 수 있다는 조사결과다. " 대사증후군이란, 뇌심혈관질환 및 당뇨병의 위험을 높이는, 체지방 증가, 혈압 상승, 혈당 상승, 혈중 지질 이상 등의 이상 상태들의 집합을 말합니다. 대사증후군이 있는 경우에는 심혈관 질환의 위험을 두 배 이상 높이며, 당뇨병의 발병을 10배 이상 증가시킵니다. 이러한 대사증후군은 단일한 질병이 아니라..
2018. 9. 12.
강아지가 절대 먹으면 안돼는 암식 싸(4)가지!!
강아지가 절대 먹으면 안돼는 암식 싸(4)가지!! # 양파, 마늘, 파 양파, 파, 마늘등의 매운 맛이 나는 채소에 함유되어 있는 '티오설 페이트' 성분은 강아지의 적혈구를 파괴하여 빈혈이나 호흡곤란을 일으켜 사망에 까지 이르게 할 수 있습니다.양파나, 파, 마늘이 들어간 음식은 절대 먹여선 안됩니다. # 초콜렛 초콜렛에 함유된 '카페인', '테오브로민'은 강아지에게 동공확대, 쇼크, 구토, 경련, 부정맥 등의 심장기관과 중추신경에 작용해 심각한증상을 일으키게 됩니다.카페인이 있는 녹차나 커피 또한 강아지가 절대 먹어선 안되는 음식입니다. # 포도 포도는 강아지의 신장과 신경계에 중독증상을 일으켜 급성신부전까지 이르게 합니다.포도를 먹은 강아지는 보통 3~4일 이내 사망하며 회복 한다고 해도 만성신부전에..
2018. 9. 7.
