반응형 분류 전체보기428 108배 운동 효과와 방법 108배 운동에 대해 들어보셨어요? 최근에 장동건의 아내인 고소영씨와 배우 문소리씨가 108배를 통해서 몸매를 관리한다는 소식을 접했어요. ㅋ 저도 어릴 때 할머니와 찾은 절에서 3배 정도 한게 다인데 ㅋㅋㅋ 절을 하는 것이 우리 몸의 건강을 지키고 몸매를 가다듬는데 도움이 된다니.. 사실 108배 운동법이 알려진 건 꾀 오래되었어요. 저도 이전에 한번 시도해 봐야지 하고는 그냥 잊고 지낸 ^^ 요즘엔 시간적 여유도 있고 하닌 편안한 명상음악 틀어놓고 본격적으로 한번 해 볼까.. 란 생각을 하고 있습니다. 108배는 불교에서 백 여덟가지의 번뇌를 씻어 낸다는 의미로 총 그 횟수만큼의 절을 하며 마음을 가다듬는 의식이라고 할 수 있는데요. 심신단련의 효과도 있지만 반복적 운동이 됨으로써 척추와 무릎관절의 .. 2015. 1. 30. 류종형 사상체질 요절복통 강의영상 ㅋㅋㅋㅋ 완전 웃긴 류종형 사상체질 강의 ㅎ 극단의 상상나무의 배우를 겸하고 있는 류종형ㅋㅋㅋ 강의내용 완전 웃겨요. ㅎ 류종형씨는 관련 동영상이 뮤지컬이나 연극을 혼합한 형식이기 때문에 다소 과격한(?) 표현에 대한 강의내용에 대해 이해를 부탁했다고 하는군요. ^^ 하지만.. 직설적인 그의 강의가 정말 웃기네요. 오랜만에 웃고싶다 싶을때 보시면 웃음이 절로나요.. ㅋㅋ 한참 ABO 형 타입에 다른 성격테스트가 유행한적 있었는데 류종형 사상체질 강의는 태양인, 태음인, 소양인, 소음인 체질에 따른 성격을 적절히 적용해서 흥미롭고 재미있는 강의를 진행하시고 계시네요. [류종형 강의영상] 2015. 1. 24. 취미로 명화그리기 도전 예전부터 미술을 꼭 한번 배워보고 싶었어요. 물론, 시간적 금전적 여건이 되지 않아 아직도 근처도 못갔지만 ㅠㅠ 그림이나 음악같은 것엔 정말 소질이 없는걸 알기 때문에 ㅋㅋㅋ 그래도 기본적인 것이나마 알고 예쁜 케릭터라도 하나 내손으로 그려보고 싶은 마음이 컸는데... 최근엔 취미활동으로 '명화그리기'가 있더라구요. 처음엔 명화를 보고 그대로 따라그리는 건가.. 저것도 그림 못그리는 사람은 구도도 못잡을 텐데.. 싶었는데 찾아가서 보니, 밑그림이 그려져 있고 그림속 마다 번호가 다 매겨져 해당 색깔을 찾아서 붓으로 색을 칠하는 거더라구요. 말하자면, 어른용 색칠공부? ㅋ 신기하기도 하고, 재미도 있을 것 같아서 도전 ^^ 시간도 잘가고, 뭔가 잡생각도 사라지는 것같아서 참 좋은 취미같아요. 저처럼 움직이.. 2015. 1. 22. 한련화, 나스터튬의 매운맛 특징 정식명칭은 나스터튬 이지만, 우리나라 말로는 한련화. 노랗고, 빨갛고 예쁜 꽃의 이름 입니다. 한때 꽃비빔밥이나 꽃을 이용한 다양한 요리에서 '매콤'하면서도 '알싸한' 맛을 책임졌던 식용꽃이기도 하지요. 이렇게 앙증맞은 꽃에서 후추와 같은 톡 쏘는 향과 맛이 난다는건 참 의외의 맛이기 때문에 사람들이 좋아하는 꽃인 것 같다. 나스터튬에서 이런 맛이 내는 성분은 강력한 항염효과가 있대요. 그래서 특히 겨울철 감기나 기관지염이 자주걸리는 분들에게 아주 좋은 건강식이 된다고 합니다. 신선한 꽃을 그대로 샐러드로 해서 먹는 것이 가장 좋다고 하네요. 2015. 1. 16. 이전 1 ··· 102 103 104 105 106 107 다음 반응형
