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집현전/건강75

방울토마토 다이어트, 라이코펜 성분의 효능과 건강관리 방울토마토 다이어트, 라이코펜 성분의 효능과 건강관리 건강한 다이어트의 시작은 식단 조절 부터!!오늘은 방울토마토 다이어트 효능과 주요 성분인 라이코펜의 영양 그리고 진행 방법에 대해 알아보겠습니다. 방울토마토 다이어트는 주위에서도 흔하게 찾아볼 수 있는 다이어트 방법입니다. 다이어트 식단의 구성을 위해 인터넷에 조금만 검색을 해보면 어느 식단에나 방울토마토, 토마토가 자주 포함 되어 있는걸 볼 수 있구요. 짧은 시간동안 많은 감량을 하기 위해 원푸드 다이어트식으로 이용하기도 합니다. 그럼 방울토마토 다이어트는 효과적일까요? # 저열량에 저당도 # 방울토마토 다이어트가 좋은 이유는 방울토마토가 워낙 저열량을 가지고 있는데다가 당도도 높지 않기 때문입니다. 사실 과일채소류 라고 해서 무조건 다이어트에 효과.. 2018. 8. 26.
초콜릿(chocolate)의 영양과 성분 '테오브로민(theobromine)' 효능 초콜릿(chocolate)의 영양과 성분 '테오브로민(theobromine)' 효능 초콜릿을 제조하는 회사들은 초콜릿이 매력적인 이유가 그것을 먹을 때의 식감 때문이라고 말합니다.입안의 온도에 의해 혀 위에서 녹으면서 그 딱딱하던 것이 오감에 만족을 주는 액체로 변하는 것이죠, 하지만 여기에는 제대로 알아두어야할 부분이 있습니다.초콜릿 안에 있는 다양한 활동성 화학 물질이 우리 뇌에 영향을 끼치다는 사실인데, 특히 오늘날의 초콜릿에는 설탕이 그런 역할을 하는 주요 요소다, 또한 테오브로민(theobromine)으로 불리는 첨가 물질이 짜릿한 쾌감을 준다는 것도 분명합니다. 초콜릿 자체는 약간의 쓴맛이 나는 알칼로이드 성분으로 이루어져 있는데, 알칼로이드라고 하면 보통 모르핀이나 자연 독성을 연상하고는 합.. 2018. 8. 8.
아침에 물한잔,, 공복에 따뜻한 물한잔이 하루의 건강을 책임집니다. 아침에 물한잔,, 공복에 따뜻한 물한잔이 하루의 건강을 책임집니다. 1. 체중감량 다이어트 효과 따뜻한 물은 신진대사를 활발하게 해주기 때문에 체지방의 분해를 돕고 식욕을 어느 정도 억제해주는 효능이 있기 때문에 체중감량ㅇ에 좋은 도움이 됩니다.차가운 음식은 배를 차갑게 하여 원활한 혈액순환을 방해하고 신체 대사를 나쁘게 하기 때문에 배에 군살이 붙는 원인이 되기 때문에 체중을 줄이고 다이어트를 위해선 매일 아침에 일어나 공복에 따뜻한 물에 레몬을 살짝 넣어 마시면 효과가 좋습니다. 2. 생리통 완화 및 인후염 예방에 좋다 따뜻한 물의 열은 복부의 근육을 이완시키는 기능이 있기 때문에 생리통과 경련을 완화하는데 효과적이며 배가 차갑다고 느껴질 때에도 따뜻한 물을 마시면 따뜻한 물이 몸에 열을 발생시켜 몸.. 2018. 8. 6.
계란 효능_ 하루 두 알씩만 먹어도 건강을 책임질 수 있다 계란 효능_ 하루 두 알씩만 먹어도 건강을 책임질 수 있다 1. 암 발병율의 확률을 낮춰준다. 아미노산과 미네랄, 그리고 풍부한 비타민을 함유하고 있기 때문에 암으로 부터 몸의 건강을 지켜줍니다. 2. 노화 속도를 늦출 수 있다. 계란에 함유된 카로테노이드라는 노란색깔의 황산화 물질은 노화 방지에 좋은 효과가 있습니다. 3. 살이 빨리 빠지는 효과로 다이어트에 좋다. 글리세믹 지수가 무려 0인 계란은 체중 감량에 매우 효과적인 것으로 알려져 있습니다., 4. 피부관리, 머리카락 건강에 매우 효과적이다. 비오틴, 비타민 B12, 단백질의 함량이 매우 풍부한 계란, 윤기나고 건강한 피부와 머리카락 관리에 매우 효과적입니다. 5. 심혈관 질환의 발병율을 낮추준다. 계란에 풍부한 오메가3 지방산의 힘이라고 할 .. 2018. 7. 30.
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